Une douce respiration à Bordeaux
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Une douce respiration à Bordeaux

L’équipe Balzac Paris prend ses quartiers d’été à Bordeaux ! 

Ouverture des portes du 7 au 14 Juillet

 

 

Jetez un coup d’œil au fond de cette allée arborée : dans le jardin, on s’agite. La Maison de Vacances Balzac Paris ouvre bientôt ses portes… Prête à vous accueillir, à y partager plaisir, détente, créativité, bons vins et délicieuse cuisine… Ou simplement à vous y offrir une douce respiration. 


Avec OLY Be, réservez en 2 clics un cours de yoga, pilates ou méditation chez vous, près de chez vous ou au bureau ! En intérieur ou en plein air, venez profiter d’une pause bien-être !

Les cours sont accessibles à tous, que vous soyez débutants ou plus confirmés.

OLY Be rejoint donc les équipes de Balzac Paris du 7 au 14 Juillet à Bordeaux.

 

 

Vous trouverez ci dessous un descriptif de chaque typologie de yoga :

  • Yoga matinal : Cette pratique vise à unifier le corps, l’esprit et le souffle en alliant un enchaînement de postures (asanas) et de respirations (pranayama). Ce cours renforcera vos muscles et assouplira votre corps tout en libérant les tensions accumulées, cela apaisera également votre mental et donc vos émotions et vous apportera équilibre, sérénité, joie et confiance : parfait pour démarrer une bonne journée !
  • Yoga dynamique : Il s’agit d’un cours de Yoga Vinyasa (une série de postures qui lie chaque mouvement à une inspiration ou à une expiration). Les mouvements sont fluides et presque dansants. Les toxines sont éliminées et le corps redynamisé. La respiration synchronisée détend l’esprit et permet de se libérer des tensions.
  • Yoga réveil musculaire pour démarrer la journée, rien de mieux que de réveiller son corps, et ainsi son esprit ! Nous verrons divers exercices, issus du yoga et du pilate, pour se réveiller en douceur et surtout travailler en profondeur !
  • Yoga doux : Venez vous détendre et vous relâcher complètement avec un cours de yoga COCOONING ! Ce cours se basera sur les techniques du Yin Yoga : un yoga thérapeutique et relaxant, travaillant des postures simples au sol. Les asanas (postures) sont tenues assises ou allongées pendant 3 à 5 minutes afin d’atteindre les tissus profonds et de détendre les muscles.
  • Yoga and run : Un savant mélange de running et de yoga ! On démarre par 30 minutes de run, chacun à son allure, le but est de prendre du plaisir ! Puis on enchaine sur 30 minutes d’étirements pour soulager les muscles après la course, et enfin on termine en douceur par une relaxation finale.
  • Yoga et méditation : On démarre par un yoga dynamique, pour énergiser le corps et réveiller les muscles. Ensuite, pendant une vingtaine de minutes, place à la méditation, pour relâcher complètement le corps et l’esprit ! Idéal pour déconnecter complètement, la méditation entraine l’esprit à lâcher prise en prenant conscience de l’instant présent.

 

La marque LOLË également présente lors de ces ateliers, prêtera à chaque participante un tapis spécifique à la pratique du yoga.

 

Pour s’inscrire aux cours, c’est par ICI

Balzac Paris

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